こんにちは。YuGOです。 11月13日(月)より1ヶ月だけのプチ減量を始めており、それからの初ジムトレです。他の要因もあるでしょうが、上がりませんでした。 ちなみにトレーニング後の体重は69.3kg。まぁ1週間で簡単に変わるはずありませんね。 メニューダンベ…

こんにちは。 結局ポッキーの日にポッキーゲームできませんでした。 YuGOです。 今更ですが、11月12日(日)もジムに行ってきましたので記録にします。ふと数えてみるとジム通いも41回目です。 メニューアブドミナル(ベンチ)5kgのウエイトを頭の後ろに持って実…