こんにちは。 ポッキーの日ですね。ポッキーゲームしようぜ！俺のポッキーで。とかいうゲスい言葉を浴びせたいです。 YuGOです。 ブログ更新してなさ過ぎなのでトレーニング記録。 11月11日(土)体重 69.5kg(トレ後の測定) メニュー バーベルベンチプレス45kg…